2017-10-16から1日間の記事一覧

「何となくしんどいスパイラル」から抜け出す方法

しんどい時に更にしんどくなる行動をしてしまう時がある。ジャンクなものを食べたくなったり、スマホでネットサーフィンをしてジャンクな情報を仕入れたりお風呂に入らずに寝たりちょっとした片付けをサボったり。しんどさのスパイラルに陥ってしまう時っ…