運転中の睡魔は危険。6つの眠気対策
運転していると、睡魔に襲われるときってありますよね。
とても危険です。
健康管理を万全にするのが大事です。
どうしても眠いときに行っている眠気対策をまとめてみました。
「新しい刺激」を加えるのがポイントですね。
効果が高いもの順です。
「眠い！」「寝たら死ぬぞ」と叫ぶ
ひたすら大声で叫びます。
腹の底から声をだしましょう。
ガラスが震えるくらいです。
窓をあける
窓を全開にして高速道路を走ります。
冬なら寒くて目が覚めます。
スピードをあげる
少しスピードをあげてみます
（決して無茶をしてはいけません）
車間距離をとる
前の車について走るのはラクなので眠くなります。
車間距離をとると、自分でスピードを調整して走る必要が出てくるので少し目が覚めます。
また、眠いと前方に衝突する危険が高まるので車間距離を多めにとりましょう。
ラジオを大音量で聞く
音量をあげてみます。
コーヒーやガムなどを摂取する
口を動かすのも効果があります。
眠いときに限ってサービスエリアが遠いんですよね。
しっかり寝ることで、このような悪あがきをしなくても済むようにしましょう。
